FleevioRechner (Gesundheit)
BMI, Kalorienbedarf und mehr
Grundumsatz = 1.717 Kalorien/Tag
Täglicher Kalorienbedarf nach Aktivitätsniveau
- Sitzend: wenig oder keine Bewegung2.060
- Leicht: 1–3 Mal/Woche Sport2.361
- Mäßig: 4–5 Mal/Woche Sport2.661
- Aktiv: täglich Sport oder intensiv 3–4×/Woche2.962
- Sehr aktiv: intensiver Sport 6–7 Mal/Woche3.262
Der Grundumsatz ist die im Ruhezustand verbrauchte Energie. Der Tagesbedarf multipliziert den Grundumsatz mit einem Aktivitätsfaktor (1,2–1,9). Nur Schätzungen — keine medizinische Beratung.
Über Rechner (Gesundheit)
Eine Reihe von Gesundheitsrechnern, die vollständig in deinem Browser laufen. Die Registerkarte BMI zeigt deinen Body-Mass-Index, deine Gewichtskategorie, den gesunden Gewichtsbereich, den BMI Prime und den Ponderal-Index. Die Registerkarte Kalorien schätzt deinen täglichen Kalorienbedarf mit der Mifflin-St-Jeor-Gleichung und deinem Aktivitätsniveau, mit Zielen zum Abnehmen oder Zunehmen, sowie einem Lebensmittel-Energie-Umrechner (Kalorien, kJ, J). Die Schätzungen gelten für gesunde Erwachsene und sind keine medizinische Beratung.