FleevioRechner (Gesundheit)
BMI, Kalorienbedarf und mehr
Grundumsatz = 1,717 Kalorien/Tag
Täglicher Kalorienbedarf nach Aktivitätsniveau
- Sitzend: wenig oder keine Bewegung2,060
- 1–3 Mal/Woche Sport2,361
- 4–5 Mal/Woche Sport2,515
- Täglich Sport oder intensiv 3–4 Mal/Woche2,661
- Intensiver Sport 6–7 Mal/Woche2,962
- Täglich sehr intensiver Sport oder körperliche Arbeit3,262
Der Grundumsatz ist die im Ruhezustand verbrauchte Energie. Der Tagesbedarf multipliziert den Grundumsatz mit einem Aktivitätsfaktor (1,2–1,9). Nur Schätzungen — keine medizinische Beratung.
Über Rechner (Gesundheit)
Eine Reihe von Gesundheitsrechnern, die vollständig in Ihrem Browser laufen. Die Registerkarte BMI zeigt Ihren Body-Mass-Index, Ihre Gewichtskategorie, den gesunden Gewichtsbereich, den BMI Prime und den Ponderal-Index. Die Registerkarte Kalorien schätzt Ihren täglichen Kalorienbedarf mit der Mifflin-St-Jeor-Gleichung und Ihrem Aktivitätsniveau, mit Zielen zum Abnehmen oder Zunehmen, sowie einem Lebensmittel-Energie-Umrechner (Kalorien, kJ, J). Die Schätzungen gelten für gesunde Erwachsene und sind keine medizinische Beratung.