FleevioCalculadora (Salud)
IMC, necesidades calóricas y más
TMB = 1,717 Calorías/día
Necesidades calóricas diarias según el nivel de actividad
- Sedentario: poco o nada de ejercicio2,060
- Ejercicio 1–3 veces/semana2,361
- Ejercicio 4–5 veces/semana2,515
- Ejercicio diario o intenso 3–4 veces/semana2,661
- Ejercicio intenso 6–7 veces/semana2,962
- Ejercicio muy intenso a diario, o trabajo físico3,262
La TMB es la energía que se usa en reposo. Las necesidades diarias multiplican la TMB por un factor de actividad (1,2–1,9). Solo estimaciones — no es consejo médico.
Acerca de Calculadora (Salud)
Un conjunto de calculadoras de salud que funcionan por completo en tu navegador. La pestaña IMC indica tu índice de masa corporal, categoría de peso, rango de peso saludable, IMC Prime e índice ponderal. La pestaña Calorías estima tus necesidades calóricas diarias con la ecuación de Mifflin-St Jeor y tu nivel de actividad, con objetivos para perder o ganar peso, además de un conversor de energía de los alimentos (Calorías, kJ, J). Las estimaciones son para adultos sanos y no constituyen consejo médico.