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Calculadora (Salud)

IMC, necesidades calóricas y más

Sexo

2696 Calorías/día para mantener el peso

  • Mantener peso2696 Cal/día
  • Pérdida leve de peso (0,5 lb/semana)2446 Cal/día
  • Pérdida de peso (1 lb/semana)2196 Cal/día
  • Pérdida extrema de peso (2 lb/semana)1696 Cal/día
  • Aumento leve de peso (0,5 lb/semana)2946 Cal/día
  • Aumento de peso (1 lb/semana)3196 Cal/día
  • Aumento rápido de peso (2 lb/semana)3696 Cal/día

Las estimaciones usan la ecuación de Mifflin-St Jeor. ~3.500 Calorías ≈ 0,45 kg de grasa corporal. No se recomiendan ingestas por debajo de ~1.200 (mujeres) o ~1.500 (hombres) Cal/día sin orientación médica.

Conversor de energía de los alimentos

=4.1868

Acerca de Calculadora (Salud)

Un conjunto de calculadoras de salud que funcionan por completo en tu navegador. La pestaña IMC indica tu índice de masa corporal, categoría de peso, rango de peso saludable, IMC Prime e índice ponderal. La pestaña Calorías estima tus necesidades calóricas diarias con la ecuación de Mifflin-St Jeor y tu nivel de actividad, con objetivos para perder o ganar peso, además de un conversor de energía de los alimentos (Calorías, kJ, J). Las estimaciones son para adultos sanos y no constituyen consejo médico.