Fleevioماشینحساب (سلامت)
BMI، نیاز کالری و موارد دیگر
جنسیت
۲٬۶۹۶ کالری در روز برای حفظ وزن
- حفظ وزن۲٬۶۹۶ کالری در روز
- کاهش وزن ملایم (۰٫۵ پوند در هفته)۲٬۴۴۶ کالری در روز
- کاهش وزن (۱ پوند در هفته)۲٬۱۹۶ کالری در روز
- کاهش وزن شدید (۲ پوند در هفته)۱٬۶۹۶ کالری در روز
- افزایش وزن ملایم (۰٫۵ پوند در هفته)۲٬۹۴۶ کالری در روز
- افزایش وزن (۱ پوند در هفته)۳٬۱۹۶ کالری در روز
- افزایش وزن سریع (۲ پوند در هفته)۳٬۶۹۶ کالری در روز
تخمینها از معادلهٔ Mifflin-St Jeor استفاده میکنند. حدود ۳٬۵۰۰ کالری ≈ ۱ پوند چربی بدن. مصرف کمتر از حدود ۱٬۲۰۰ (زنان) یا ۱٬۵۰۰ (مردان) کالری در روز معمولاً بدون راهنمایی پزشکی توصیه نمیشود.
مبدل انرژی غذا
=4.1868
دربارهٔ ماشینحساب (سلامت)
مجموعهای از ماشینحسابهای سلامت که کاملاً در مرورگر شما اجرا میشوند. زبانهٔ BMI شاخص تودهٔ بدنی، دستهٔ وزنی، محدودهٔ وزن سالم، BMI Prime و شاخص پوندرال شما را گزارش میدهد. زبانهٔ کالری نیاز کالری روزانهٔ شما را با استفاده از معادلهٔ Mifflin-St Jeor و سطح فعالیت شما تخمین میزند، همراه با اهدافی برای کاهش یا افزایش وزن، بهعلاوهٔ یک مبدل انرژی غذا (کالری، kJ، J). تخمینها برای بزرگسالان سالم هستند و توصیهٔ پزشکی نیستند.