Kalkulator (Kesehatan)

IMT, kebutuhan kalori, dan lainnya

Usia15–80

Jenis kelaminPriaWanita

TinggiftinBeratlbRumus

BMR = 1,717 Kalori/hari

Kebutuhan kalori harian berdasarkan tingkat aktivitas

Tidak aktif: sedikit atau tanpa olahraga2,060
Olahraga 1–3 kali/minggu2,361
Olahraga 4–5 kali/minggu2,515
Olahraga harian atau intens 3–4 kali/minggu2,661
Olahraga intens 6–7 kali/minggu2,962
Olahraga sangat intens harian, atau pekerjaan fisik3,262

BMR adalah energi yang digunakan saat istirahat. Kebutuhan harian mengalikan BMR dengan faktor aktivitas (1,2–1,9). Hanya perkiraan — bukan nasihat medis.

Tentang Kalkulator (Kesehatan)

Sekumpulan kalkulator kesehatan yang berjalan sepenuhnya di browser Anda. Tab IMT menampilkan indeks massa tubuh, kategori berat, rentang berat sehat, IMT Prime, dan indeks ponderal Anda. Tab Kalori memperkirakan kebutuhan kalori harian Anda menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor dan tingkat aktivitas Anda, dengan target menurunkan atau menaikkan berat badan, plus konverter energi makanan (Kalori, kJ, J). Perkiraan ditujukan untuk orang dewasa sehat dan bukan nasihat medis.