Fleevio

電卓（健康）

BMI、必要カロリーなど

性別

2,696 体重維持のためのカロリー/日

  • 体重を維持2,696 kcal/日
  • 緩やかな減量（0.5 lb/週）2,446 kcal/日
  • 減量（1 lb/週）2,196 kcal/日
  • 極端な減量（2 lb/週）1,696 kcal/日
  • 緩やかな増量（0.5 lb/週）2,946 kcal/日
  • 増量（1 lb/週）3,196 kcal/日
  • 急速な増量（2 lb/週）3,696 kcal/日

推定にはMifflin-St Jeorの式を使用します。約3,500カロリー ≈ 0.45 kgの体脂肪。医学的指導なしに、1日あたり約1,200（女性）または約1,500（男性）kcal未満の摂取は一般に推奨されません。

食品エネルギー換算

=4.1868

電卓（健康）について

完全にブラウザ内で動作する健康計算ツールのセットです。BMIタブでは、体格指数、体重区分、健康的な体重範囲、BMI Prime、ポンデラル指数を表示します。カロリータブでは、Mifflin-St Jeorの式と活動レベルを用いて1日の必要カロリーを推定し、減量・増量の目標に加えて食品エネルギー換算（カロリー、kJ、J）も提供します。推定値は健康な成人向けであり、医学的助言ではありません。