Fleevio계산기 (건강)
BMI, 칼로리 필요량 등
성별
BMR = 1,717 칼로리/일
활동 수준에 따른 하루 칼로리 필요량
- 좌식: 운동을 거의 또는 전혀 안 함2,060
- 주 1–3회 운동2,361
- 주 4–5회 운동2,515
- 매일 운동 또는 주 3–4회 격렬한 운동2,661
- 주 6–7회 격렬한 운동2,962
- 매일 매우 격렬한 운동 또는 육체 노동3,262
BMR은 휴식 시 사용되는 에너지입니다. 하루 필요량은 BMR에 활동 계수(1.2–1.9)를 곱합니다. 추정치일 뿐 의학적 조언이 아닙니다.
계산기 (건강) 정보
완전히 브라우저 안에서 실행되는 건강 계산기 모음입니다. BMI 탭은 체질량지수, 체중 분류, 건강 체중 범위, BMI Prime, 폰더럴 지수를 보여줍니다. 칼로리 탭은 Mifflin-St Jeor 공식과 활동 수준을 사용해 하루 칼로리 필요량을 추정하며, 체중 감량 또는 증량 목표와 함께 식품 에너지 변환기(칼로리, kJ, J)도 제공합니다. 추정치는 건강한 성인을 위한 것이며 의학적 조언이 아닙니다.