계산기 (건강)

BMI, 칼로리 필요량 등

나이15–80

성별남성여성

키ftin체중lb활동

2,696 체중 유지를 위한 칼로리/일

체중 유지2,696 kcal/일
약간의 체중 감량 (0.5lb/주)2,446 kcal/일
체중 감량 (1lb/주)2,196 kcal/일
급격한 체중 감량 (2lb/주)1,696 kcal/일
약간의 체중 증량 (0.5lb/주)2,946 kcal/일
체중 증량 (1lb/주)3,196 kcal/일
빠른 체중 증량 (2lb/주)3,696 kcal/일

추정치는 Mifflin-St Jeor 공식을 사용합니다. ~3,500칼로리 ≈ 체지방 0.45kg. 의학적 지도 없이 하루에 ~1,200(여성) 또는 ~1,500(남성) kcal 미만 섭취는 일반적으로 권장되지 않습니다.

식품 에너지 변환기

=4.1868

계산기 (건강) 정보

완전히 브라우저 안에서 실행되는 건강 계산기 모음입니다. BMI 탭은 체질량지수, 체중 분류, 건강 체중 범위, BMI Prime, 폰더럴 지수를 보여줍니다. 칼로리 탭은 Mifflin-St Jeor 공식과 활동 수준을 사용해 하루 칼로리 필요량을 추정하며, 체중 감량 또는 증량 목표와 함께 식품 에너지 변환기(칼로리, kJ, J)도 제공합니다. 추정치는 건강한 성인을 위한 것이며 의학적 조언이 아닙니다.