Fleevioकॅल्क्युलेटर (आरोग्य)
BMI, कॅलरी गरजा आणि बरेच काही
लिंग
BMR = १,७१७ कॅलरी/दिवस
क्रियाकलाप पातळीनुसार दैनंदिन कॅलरी गरज
- बैठे: थोडा किंवा अजिबात व्यायाम नाही२,०६०
- हलका: आठवड्यातून 1–3 वेळा व्यायाम२,३६१
- मध्यम: आठवड्यातून 4–5 वेळा व्यायाम२,६६१
- सक्रिय: दररोज व्यायाम किंवा आठवड्यातून 3–4× तीव्र२,९६२
- खूप सक्रिय: आठवड्यातून 6–7 वेळा तीव्र व्यायाम३,२६२
BMR ही विश्रांतीच्या वेळी वापरली जाणारी ऊर्जा आहे. दैनंदिन गरज BMR ला क्रियाकलाप घटकाने (1.2–1.9) गुणते. फक्त अंदाज — वैद्यकीय सल्ला नाही.
कॅल्क्युलेटर (आरोग्य) विषयी
आरोग्य कॅल्क्युलेटरचा एक संच जो संपूर्णपणे तुमच्या ब्राउझरमध्ये चालतो. BMI टॅब तुमचा बॉडी मास इंडेक्स, वजन वर्ग, निरोगी वजन श्रेणी, BMI Prime आणि पॉन्डरल इंडेक्स दाखवतो. कॅलरी टॅब Mifflin-St Jeor समीकरण आणि तुमच्या क्रियाकलाप पातळीचा वापर करून तुमच्या दैनंदिन कॅलरी गरजेचा अंदाज लावतो, वजन कमी किंवा वाढवण्याच्या उद्दिष्टांसह, तसेच एक अन्न-ऊर्जा रूपांतरक (कॅलरी, kJ, J). अंदाज निरोगी प्रौढांसाठी आहेत आणि वैद्यकीय सल्ला नाहीत.