Fleevioकॅल्क्युलेटर (आरोग्य)
BMI, कॅलरी गरजा आणि बरेच काही
लिंग
BMR = 1,717 कॅलरी/दिवस
क्रियाकलाप पातळीनुसार दैनंदिन कॅलरी गरज
- बैठे: थोडा किंवा अजिबात व्यायाम नाही2,060
- आठवड्यातून 1–3 वेळा व्यायाम2,361
- आठवड्यातून 4–5 वेळा व्यायाम2,515
- दररोज व्यायाम किंवा आठवड्यातून 3–4 वेळा तीव्र व्यायाम2,661
- आठवड्यातून 6–7 वेळा तीव्र व्यायाम2,962
- दररोज खूप तीव्र व्यायाम, किंवा शारीरिक काम3,262
BMR ही विश्रांतीच्या वेळी वापरली जाणारी ऊर्जा आहे. दैनंदिन गरज BMR ला क्रियाकलाप घटकाने (1.2–1.9) गुणते. फक्त अंदाज — वैद्यकीय सल्ला नाही.
कॅल्क्युलेटर (आरोग्य) विषयी
आरोग्य कॅल्क्युलेटरचा एक संच जो संपूर्णपणे तुमच्या ब्राउझरमध्ये चालतो. BMI टॅब तुमचा बॉडी मास इंडेक्स, वजन वर्ग, निरोगी वजन श्रेणी, BMI Prime आणि पॉन्डरल इंडेक्स दाखवतो. कॅलरी टॅब Mifflin-St Jeor समीकरण आणि तुमच्या क्रियाकलाप पातळीचा वापर करून तुमच्या दैनंदिन कॅलरी गरजेचा अंदाज लावतो, वजन कमी किंवा वाढवण्याच्या उद्दिष्टांसह, तसेच एक अन्न-ऊर्जा रूपांतरक (कॅलरी, kJ, J). अंदाज निरोगी प्रौढांसाठी आहेत आणि वैद्यकीय सल्ला नाहीत.