FleevioKalkulator (Zdrowie)
BMI, zapotrzebowanie kaloryczne i więcej
PPM = 1717 Kalorie/dzień
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne według poziomu aktywności
- Siedzący: mało lub brak ćwiczeń2060
- Lekki: ćwiczenia 1–3 razy/tydzień2361
- Umiarkowany: ćwiczenia 4–5 razy/tydzień2661
- Aktywny: codzienne ćwiczenia lub intensywne 3–4×/tydzień2962
- Bardzo aktywny: intensywne ćwiczenia 6–7 razy/tydzień3262
PPM to energia zużywana w spoczynku. Dzienne zapotrzebowanie mnoży PPM przez współczynnik aktywności (1,2–1,9). Tylko szacunki — nie stanowią porady medycznej.
O Kalkulator (Zdrowie)
Zestaw kalkulatorów zdrowia działających całkowicie w Twojej przeglądarce. Karta BMI pokazuje wskaźnik masy ciała, kategorię wagi, zdrowy zakres wagi, BMI Prime oraz wskaźnik Ponderala. Karta Kalorie szacuje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą równania Mifflin-St Jeor i Twojego poziomu aktywności, z celami utraty lub przybrania na wadze, a także konwerter energii żywności (kalorie, kJ, J). Szacunki dotyczą zdrowych dorosłych i nie stanowią porady medycznej.