Fleevio

Kalkulator (Zdrowie)

BMI, zapotrzebowanie kaloryczne i więcej

Płeć

2,696 Kalorie/dzień na utrzymanie wagi

  • Utrzymaj wagę2,696 kcal/dzień
  • Łagodna utrata wagi (0,5 lb/tydzień)2,446 kcal/dzień
  • Utrata wagi (1 lb/tydzień)2,196 kcal/dzień
  • Ekstremalna utrata wagi (2 lb/tydzień)1,696 kcal/dzień
  • Łagodne przybranie na wadze (0,5 lb/tydzień)2,946 kcal/dzień
  • Przybranie na wadze (1 lb/tydzień)3,196 kcal/dzień
  • Szybkie przybranie na wadze (2 lb/tydzień)3,696 kcal/dzień

Szacunki korzystają z równania Mifflin-St Jeor. ~3 500 kalorii ≈ 0,45 kg tkanki tłuszczowej. Bez nadzoru medycznego spożycie poniżej ~1 200 (kobiety) lub ~1 500 (mężczyźni) kcal/dzień zwykle nie jest zalecane.

Konwerter energii żywności

=4.1868

O Kalkulator (Zdrowie)

Zestaw kalkulatorów zdrowia działających całkowicie w Twojej przeglądarce. Karta BMI pokazuje wskaźnik masy ciała, kategorię wagi, zdrowy zakres wagi, BMI Prime oraz wskaźnik Ponderala. Karta Kalorie szacuje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą równania Mifflin-St Jeor i Twojego poziomu aktywności, z celami utraty lub przybrania na wadze, a także konwerter energii żywności (kalorie, kJ, J). Szacunki dotyczą zdrowych dorosłych i nie stanowią porady medycznej.