FleevioКалькулятор (Здоровье)
ИМТ, потребность в калориях и другое
Пол
BMR = 1 717 Калорий/день
Суточная потребность в калориях с учётом уровня активности
- Сидячий: мало или нет упражнений2 060
- Лёгкий: упражнения 1–3 раза/неделю2 361
- Умеренный: упражнения 4–5 раз/неделю2 661
- Активный: ежедневные или интенсивные 3–4×/неделю2 962
- Очень активный: интенсивные упражнения 6–7 раз/неделю3 262
BMR — это энергия, расходуемая в покое. Суточная потребность умножает BMR на коэффициент активности (1,2–1,9). Только оценки — не медицинский совет.
О Калькулятор (Здоровье)
Набор калькуляторов здоровья, работающих полностью в вашем браузере. Вкладка ИМТ показывает индекс массы тела, категорию веса, диапазон здорового веса, ИМТ Prime и пондеральный индекс. Вкладка «Калории» оценивает суточную потребность в калориях по уравнению Mifflin-St Jeor и вашему уровню активности, с целями по снижению или набору веса, а также конвертер энергии пищи (калории, kJ, J). Оценки предназначены для здоровых взрослых и не являются медицинским советом.