Калькулятор (Здоровье)

ИМТ, потребность в калориях и другое

Возраст15–80

ПолМужскойЖенский

РостftinВесlbАктивность

2,696 Калорий/день для поддержания веса

Поддерживать вес2,696 Кал/день
Лёгкое снижение веса (0,5 lb/неделю)2,446 Кал/день
Снижение веса (1 lb/неделю)2,196 Кал/день
Экстремальное снижение веса (2 lb/неделю)1,696 Кал/день
Лёгкий набор веса (0,5 lb/неделю)2,946 Кал/день
Набор веса (1 lb/неделю)3,196 Кал/день
Быстрый набор веса (2 lb/неделю)3,696 Кал/день

Оценки используют уравнение Mifflin-St Jeor. ~3 500 калорий ≈ 0,45 кг жира тела. Потребление ниже ~1 200 (женщины) или ~1 500 (мужчины) кал/день обычно не рекомендуется без медицинского контроля.

Конвертер энергии пищи

=4.1868

О Калькулятор (Здоровье)

Набор калькуляторов здоровья, работающих полностью в вашем браузере. Вкладка ИМТ показывает индекс массы тела, категорию веса, диапазон здорового веса, ИМТ Prime и пондеральный индекс. Вкладка «Калории» оценивает суточную потребность в калориях по уравнению Mifflin-St Jeor и вашему уровню активности, с целями по снижению или набору веса, а также конвертер энергии пищи (калории, kJ, J). Оценки предназначены для здоровых взрослых и не являются медицинским советом.