FleevioMáy tính (Sức khỏe)
BMI, nhu cầu calo và hơn thế nữa
Giới tính
2,696 Calo/ngày để duy trì cân nặng
- Duy trì cân nặng2,696 kcal/ngày
- Giảm cân nhẹ (0,5 lb/tuần)2,446 kcal/ngày
- Giảm cân (1 lb/tuần)2,196 kcal/ngày
- Giảm cân mạnh (2 lb/tuần)1,696 kcal/ngày
- Tăng cân nhẹ (0,5 lb/tuần)2,946 kcal/ngày
- Tăng cân (1 lb/tuần)3,196 kcal/ngày
- Tăng cân nhanh (2 lb/tuần)3,696 kcal/ngày
Các ước tính dùng phương trình Mifflin-St Jeor. ~3.500 calo ≈ 0,45 kg mỡ cơ thể. Nếu không có hướng dẫn y tế, thường không khuyến nghị nạp dưới ~1.200 (nữ) hoặc ~1.500 (nam) kcal/ngày.
Bộ chuyển đổi năng lượng thực phẩm
=4.1868
Giới thiệu về Máy tính (Sức khỏe)
Một bộ máy tính sức khỏe chạy hoàn toàn trong trình duyệt của bạn. Tab BMI hiển thị chỉ số khối cơ thể, loại cân nặng, khoảng cân nặng khỏe mạnh, BMI Prime và chỉ số Ponderal của bạn. Tab Calo ước tính nhu cầu calo hằng ngày của bạn bằng phương trình Mifflin-St Jeor và mức độ hoạt động của bạn, với các mục tiêu giảm hoặc tăng cân, cùng một bộ chuyển đổi năng lượng thực phẩm (calo, kJ, J). Các ước tính dành cho người lớn khỏe mạnh và không phải lời khuyên y tế.