FleevioCalculadora (Saúde)
IMC, necessidades calóricas e mais
TMB = 1,717 Calorias/dia
Necessidades calóricas diárias com base no nível de atividade
- Sedentário: pouco ou nenhum exercício2,060
- Exercício 1–3 vezes/semana2,361
- Exercício 4–5 vezes/semana2,515
- Exercício diário ou intenso 3–4 vezes/semana2,661
- Exercício intenso 6–7 vezes/semana2,962
- Exercício muito intenso diariamente, ou trabalho físico3,262
A TMB é a energia usada em repouso. As necessidades diárias multiplicam a TMB por um fator de atividade (1,2–1,9). Apenas estimativas — não é aconselhamento médico.
Sobre Calculadora (Saúde)
Um conjunto de calculadoras de saúde que funcionam inteiramente no seu navegador. A aba IMC informa seu índice de massa corporal, categoria de peso, faixa de peso saudável, IMC Prime e índice ponderal. A aba Calorias estima suas necessidades calóricas diárias usando a equação de Mifflin-St Jeor e seu nível de atividade, com metas para perder ou ganhar peso, além de um conversor de energia dos alimentos (Calorias, kJ, J). As estimativas são para adultos saudáveis e não constituem aconselhamento médico.