FleevioCalculadora (Saúde)
IMC, necessidades calóricas e mais
2,696 Calorias/dia para manter o peso
- Manter o peso2,696 Cal/dia
- Perda leve de peso (0,5 lb/semana)2,446 Cal/dia
- Perda de peso (1 lb/semana)2,196 Cal/dia
- Perda extrema de peso (2 lb/semana)1,696 Cal/dia
- Ganho leve de peso (0,5 lb/semana)2,946 Cal/dia
- Ganho de peso (1 lb/semana)3,196 Cal/dia
- Ganho rápido de peso (2 lb/semana)3,696 Cal/dia
As estimativas usam a equação de Mifflin-St Jeor. ~3.500 Calorias ≈ 0,45 kg de gordura corporal. Ingestões abaixo de ~1.200 (mulheres) ou ~1.500 (homens) Cal/dia geralmente não são recomendadas sem orientação médica.
Conversor de energia dos alimentos
Sobre Calculadora (Saúde)
Um conjunto de calculadoras de saúde que funcionam inteiramente no seu navegador. A aba IMC informa seu índice de massa corporal, categoria de peso, faixa de peso saudável, IMC Prime e índice ponderal. A aba Calorias estima suas necessidades calóricas diárias usando a equação de Mifflin-St Jeor e seu nível de atividade, com metas para perder ou ganhar peso, além de um conversor de energia dos alimentos (Calorias, kJ, J). As estimativas são para adultos saudáveis e não constituem aconselhamento médico.