FleevioHesap makinesi (Sağlık)
VKİ, kalori ihtiyacı ve daha fazlası
Cinsiyet
BMH = 1,717 Kalori/gün
Aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacı
- Hareketsiz: az veya hiç egzersiz yok2,060
- Haftada 1–3 kez egzersiz2,361
- Haftada 4–5 kez egzersiz2,515
- Günlük egzersiz veya haftada 3–4 kez yoğun egzersiz2,661
- Haftada 6–7 kez yoğun egzersiz2,962
- Her gün çok yoğun egzersiz veya fiziksel iş3,262
BMH, dinlenme hâlinde kullanılan enerjidir. Günlük ihtiyaç, BMH'yi bir aktivite faktörüyle (1,2–1,9) çarpar. Yalnızca tahmin — tıbbi tavsiye değildir.
Hesap makinesi (Sağlık) hakkında
Tamamen tarayıcınızda çalışan bir sağlık hesaplayıcıları kümesi. VKİ sekmesi vücut kitle indeksinizi, kilo kategorinizi, sağlıklı kilo aralığınızı, VKİ Prime'ı ve ponderal indeksi gösterir. Kalori sekmesi, Mifflin-St Jeor denklemini ve aktivite düzeyinizi kullanarak günlük kalori ihtiyacınızı tahmin eder; kilo verme veya alma hedefleriyle birlikte bir besin enerjisi dönüştürücüsü (kalori, kJ, J) de sunar. Tahminler sağlıklı yetişkinler içindir ve tıbbi tavsiye değildir.