Fleevio计算器（健康）
BMI、热量需求等
性别
BMR = 1,717 热量/天
根据活动水平的每日热量需求
- 久坐：很少或不运动2,060
- 轻度：每周运动 1–3 次2,361
- 中度：每周运动 4–5 次2,661
- 积极：每天运动或每周高强度 3–4 次2,962
- 非常积极：每周高强度运动 6–7 次3,262
BMR 是静息时消耗的能量。每日需求将 BMR 乘以活动系数（1.2–1.9）。仅为估算，非医疗建议。
关于计算器（健康）
一组完全在你的浏览器中运行的健康计算器。BMI 选项卡会给出你的身体质量指数、体重类别、健康体重范围、BMI Prime 和庞德拉尔指数。热量选项卡使用 Mifflin-St Jeor 公式和你的活动水平估算每日热量需求，并提供减重或增重的目标，外加一个食物能量换算器（大卡、kJ、J）。估算针对健康成年人，不构成医疗建议。